ヨガ

スポーツと健康のためのヨーガは、気張らず、楽に動ける身体を手に入れるための第一歩です。「動ける身体」をつくる、「自分を自在にコントロールする」ためには、まず力を抜くこと、緩めることが大事です。ヨーガによって力を抜き、必要最小限の力で動作する...