なるほどスポーツ学 アスリートサポートはどうあるべきか
アスリートのパフォーマンス向上や長期的な競技人生には、スポーツ科学の支えが欠かせません。現在、トレーニングはどのように研究・開発され、指導現場で活かされているのでしょうか。ここでは、新日本スポーツ連盟附属スポーツ科学研究所の第１回シンポジウ...
なるほどスポーツ学
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なるほどスポーツ学 スポーツと「集中力」｜なるほどスポーツ学
スポーツをする上で、勝つためやベストの記録を出すため、さらにはケガをしないためにも「集中力」は必要になります。今回は、スポーツ心理学に詳しい杉原隆先生に「集中力」についてききました。「スポーツのひろば」2009年１・２月号より選手やコーチに...
なるほどスポーツ学 スポーツ愛好者のための キネシオテーピング講座
キネシオテーピングには痛みを抑える・ケガや故障の回復・機能回復とマッサージ効果・関節のズレを正す効果があります。しかし、貼り方が悪いとテープの生命力を失ってしまいます。正しい効果的な貼り方を紹介します。薬がついていないのになぜ効くの？「痛み...
なるほどスポーツ学 スポーツは「遊び」から
スポーツにとって「遊び」の要素は大切です。でも現実には、スポーツが金儲けの餌食になっていたり、勝つことだけが目的になっていたりして、「遊びを楽しむ」という本来の目的から離れていっているように見えます。「遊び」の要素を重点にしつつ、19世紀以...
なるほどスポーツ学 スポーツと健康のためのヨーガ入門｜力を抜いて「動ける身体」に！
スポーツと健康のためのヨーガは、気張らず、楽に動ける身体を手に入れるための第一歩です。「動ける身体」をつくる、「自分を自在にコントロールする」ためには、まず力を抜くこと、緩めることが大事です。ヨーガによって力を抜き、必要最小限の力で動作する...
なるほどスポーツ学 生涯スポーツと健康｜転びにくい体にするには？ 太極拳のすすめ
近年、高齢者が転倒して骨折するケースが増えているそうです。そもそも転ぶ原因は何なのでしょう？ また、転びにくい体にするためには?？ そんな健康に関するトピックスについて、太極拳指導で市民の健康づくりを支援している立身政信さん（元 岩手大学保...